红酒和老年痴呆的关系- 以为早知道的答案
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许多朋友有喝红酒的爱好
我每隔两三周也会喝一次红酒
喝酒给人们带来精神的愉悦
也可以拉近朋友之间的感情联系
当我拿到这个标题的时候
以为早已知道答案了
饮酒过度会损害健康
适度饮酒对健康有好处
果不期然,开始的研究
一切都在意料之中
过度饮酒会提高阿兹海默症的概率
适度饮酒(每周7-14杯葡萄酒)
会降低阿兹海默症的风险
MSN官网上有文章
美国最大的新闻网站之一FOXNEWS也有
Medical News Today网站上有
ScienceDaily也有
成千上万的文章和报道,标准的主题是:
Drinking Wine Everyday Could Help Prevents Alzheimer’s
(每天喝葡萄酒可以防止阿兹海默)
不过我的任务是寻找养生的科学根据
不是构思和猜测
也不是人云亦云
该做的事情还要做
查文献,研究很多,论文数百
数据很多,也有理论
第一眼,结论相同,每天一两杯很好
来自哥伦比亚大学,加大圣地亚哥,南加大,罗彻斯特大学。。
举一两例:加大的数据覆盖1300个人
跨度29年
85岁以上的老人,每天喝2-4杯葡萄酒
比那些不喝酒的老人
认知健康的概率高一倍
有一篇综述文章,发表在期刊上
《Neuropsychiatric Disease and Treatment》
研究了143篇文献,覆盖36万被试
结论是:适度饮酒- 每周7-14杯
阿兹海默病的概率降低23%
过度饮酒– 每天3-5杯
提高阿兹海默病的概率
如果你特别喜欢葡萄酒
每天喝得也不多
看到这里,就及时打住吧
研究的英文是Research
直译是 再找一遍
于是看到一篇文章
在不应该出现的地方
著名的葡萄酒杂志Decanter 《品醇客》
(从此认定 Decanter是好杂志)
标题是:Wine and Dementia:
Studies Clash on Health Benefit
引用的工作来自两个大学,都是好大学
牛津大学的工作证明
每天2-3杯葡萄酒增加阿兹海默风险
加大圣地亚哥说
每天2-3杯可以延长寿命
还降低阿兹海默的概率
深入研究反方论据吧
牛津的研究发表在
《British Medical Journal》
来源有权威
跟踪550个人30年时间
每六年采集一次认知数据
最后做MRI (核磁共振成像)
结论是这个样子的:
喝的少,不比不喝好
喝酒越多,脑白质越少
不喝酒的人
35%大脑海马体(管记忆的地方)有缩小
适度喝酒(每周7-14杯)
65%的人海马体收缩– 1.9倍
过量喝酒的(每周30杯以上)
77%的海马体收缩– 2.2倍
接着,又有更多反方证据
来自牛津大学和卡迪夫(Cardiff)大学
发表在《Journal of Public Health》
13000名被试
每天喝酒超过一杯
四年就有明显脑功能降低的问题
正方和反方
都有道理,都是大数据
虽然正方人数众多,反方只是少数
但真理也不一定在多数人手中
没有结论,怎么办
又没有搞懂机理
可是时间有限,需要截稿,下次吧
把此文献给爱喝酒和不喝酒的朋友
你们自己决定吧
毕竟健康很重要
快乐的时光也重要
参考文献:
https://www.msn.com/en-gb/health/mindandbody/drinking-wine-every-day-could-help-prevent-alzheimers-experts-say/ar-AAyhXjc
https://www.decanter.com/wine-news/wine-and-dementia-studies-clash-health-benefits-374264/
https://www.bmj.com/content/357/bmj.j2353
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